Updates
Proteinets kraft
Men varför är protein så viktigt, särskilt för kvinnor som tränar? Och varför är just ägg något av det bästa du kan lägga på tallriken – inte bara under påsken,...
Proteinets kraft
Men varför är protein så viktigt, särskilt för kvinnor som tränar? Och varför är just ägg något av det bästa du kan lägga på tallriken – inte bara under påsken,...
Magnesium – din dolda nyckel till bättre tränin...
Magnesium är din tysta hjälpare för att maximera både prestation och återhämtning. Oavsett om du styrketränar, springer eller kör högintensiva intervaller, är det viktigt att ge kroppen rätt förutsättningar. Se...
Magnesium – din dolda nyckel till bättre tränin...
Magnesium är din tysta hjälpare för att maximera både prestation och återhämtning. Oavsett om du styrketränar, springer eller kör högintensiva intervaller, är det viktigt att ge kroppen rätt förutsättningar. Se...
Andning för bättre resultat
Visste du att andningen är ett av dina mest kraftfulla verktyg för att påverka din energi, ditt fokus och dina träningsresultat – helt gratis och alltid tillgängligt? Genom enkla andningsövningar...
Andning för bättre resultat
Visste du att andningen är ett av dina mest kraftfulla verktyg för att påverka din energi, ditt fokus och dina träningsresultat – helt gratis och alltid tillgängligt? Genom enkla andningsövningar...
Ät för att orka!
Som kvinna som tränar konditionsidrotter – oavsett om det är löpning, cykling, triathlon eller längdskidor – är kosten en avgörande faktor för att prestera, återhämta dig och må bra. Det...
Ät för att orka!
Som kvinna som tränar konditionsidrotter – oavsett om det är löpning, cykling, triathlon eller längdskidor – är kosten en avgörande faktor för att prestera, återhämta dig och må bra. Det...
Våren är här – dags att börja träna inför löplo...
Våren är äntligen här, och med den kommer ljusare dagar, friskare luft och en ny chans att kickstarta löpträningen! Oavsett om du siktar på ditt första 5 km-lopp, en snabb...
Våren är här – dags att börja träna inför löplo...
Våren är äntligen här, och med den kommer ljusare dagar, friskare luft och en ny chans att kickstarta löpträningen! Oavsett om du siktar på ditt första 5 km-lopp, en snabb...
Cykling i kallare väder, javisst!
Att cykla på hösten, vintern och tidig vår kan vara en fantastisk upplevelse. Den friska luften, de vackra färgerna och den lugna atmosfären gör att cyklingen får en helt annan...
Cykling i kallare väder, javisst!
Att cykla på hösten, vintern och tidig vår kan vara en fantastisk upplevelse. Den friska luften, de vackra färgerna och den lugna atmosfären gör att cyklingen får en helt annan...