Updates
Ultralöpning – utmaningen bortom maraton
Ultralöpning är löpning som sträcker sig längre än den klassiska maratondistansen på 42,2 kilometer. Det kan vara allt från 50 km till flerdagarslopp på över 200 km. Det som gör...
Ultralöpning – utmaningen bortom maraton
Ultralöpning är löpning som sträcker sig längre än den klassiska maratondistansen på 42,2 kilometer. Det kan vara allt från 50 km till flerdagarslopp på över 200 km. Det som gör...
Proteinets kraft
Men varför är protein så viktigt, särskilt för kvinnor som tränar? Och varför är just ägg något av det bästa du kan lägga på tallriken – inte bara under påsken,...
Proteinets kraft
Men varför är protein så viktigt, särskilt för kvinnor som tränar? Och varför är just ägg något av det bästa du kan lägga på tallriken – inte bara under påsken,...
Magnesium – din dolda nyckel till bättre tränin...
Magnesium är din tysta hjälpare för att maximera både prestation och återhämtning. Oavsett om du styrketränar, springer eller kör högintensiva intervaller, är det viktigt att ge kroppen rätt förutsättningar. Se...
Magnesium – din dolda nyckel till bättre tränin...
Magnesium är din tysta hjälpare för att maximera både prestation och återhämtning. Oavsett om du styrketränar, springer eller kör högintensiva intervaller, är det viktigt att ge kroppen rätt förutsättningar. Se...
Andning för bättre resultat
Visste du att andningen är ett av dina mest kraftfulla verktyg för att påverka din energi, ditt fokus och dina träningsresultat – helt gratis och alltid tillgängligt? Genom enkla andningsövningar...
Andning för bättre resultat
Visste du att andningen är ett av dina mest kraftfulla verktyg för att påverka din energi, ditt fokus och dina träningsresultat – helt gratis och alltid tillgängligt? Genom enkla andningsövningar...
Ät för att orka!
Som kvinna som tränar konditionsidrotter – oavsett om det är löpning, cykling, triathlon eller längdskidor – är kosten en avgörande faktor för att prestera, återhämta dig och må bra. Det...
Ät för att orka!
Som kvinna som tränar konditionsidrotter – oavsett om det är löpning, cykling, triathlon eller längdskidor – är kosten en avgörande faktor för att prestera, återhämta dig och må bra. Det...
Våren är här – dags att börja träna inför löplo...
Våren är äntligen här, och med den kommer ljusare dagar, friskare luft och en ny chans att kickstarta löpträningen! Oavsett om du siktar på ditt första 5 km-lopp, en snabb...
Våren är här – dags att börja träna inför löplo...
Våren är äntligen här, och med den kommer ljusare dagar, friskare luft och en ny chans att kickstarta löpträningen! Oavsett om du siktar på ditt första 5 km-lopp, en snabb...