Nu startar digitala LIVE löpgrupper med Coach Philip!
Kom igång med eller utveckla löpträningen tillsammans med She Rise Athletic Club i höst, oavsett vart du tränar och oavsett vart du befinner dig i träningen just nu. Häng med på löpträning med coachen i öronen!
LÖPGRUPP 1 start: Måndag 9 sep kl 18.00-18.45 (6 veckor)
LÖPGRUPP 2 start: Måndag 21 okt kl 18.00-18.45 (6 veckor)
Du kan bygga på 1 plus 2 eller bara hoppa på den ena eller andra. Du kan även köpa 1+2 ihop i ett paket för 500kr.
Vid 6 tillfällen/måndagar per modul kommer du delta i live löpträning i realtid via telefonen. Sedan får du ett pass till per vecka att göra på egen hand så totalt 12 pass.
När: Total längd för båda modulerna är 12 veckor 9 sept - 25 nov 2024
Tid: Måndagar kl. 18:00 LIVE + 1 pass på egen hand
Omfattning: Passen är cirka 40 min.
Pris: 350 kr per modul a 6 veckor eller 12 veckor för 500kr
Hur går det till?
Efter köp får du en Pdf med fortsatta instruktioner.
Du kopplar upp dig via länk när det är dags, har telefonen i fickan och hörlurar i
öronen, löparkläder och springskor på, och deltar från där du är. Du kan alltså vara med var du än befinner dig, du kan springa på de vägar och stigar du är bekväm med och samtidigt få träna med en av Sveriges bästa löpcoacher. Du kan vara på vilken nivå som helst, passen är anpassade så att du springer utifrån din nivå. Det fina med den digitala formen är att du inte behöver anpassa dig efter en grupp eller andras tempo, du genomför träningen efter din förmåga med Philip i öronen. Ni kommer att vara många som springer på olika ställen samtidigt!
Vem kan delta?
Alla löpare med olika förutsättningar och kondition kan vara med. Du anpassar
tempot och ansträngningen efter din förmåga då coachen kommer ange upplägget och det som är "jobbigt" eller "lätt", du får helt enkelt genomföra det efter din ansträngningsnivå. Du behöver inte ha en löparklocka för du kan utgå efter ansträngning, vill du ha en klocka och kan dina pulszoner så kan du använda det.
Coach: Philip från KonditionsLabbet är en mycket erfaren coach och arbetar professionellt med löpning i olika former. Du kan läsa mer om Philip här samt boka individuell coachning för eget anpassat upplägg efter dina specifika förutsättningar och mål.
Gå till kurserna här eller klicka på ikonerna nedan:
https://she-rise-ac.com/pages/shop
