Ny samarbetspartner 2025: Sofia Warvne – Kostrådgivning för Hälsa och Prestation
She Rise Athletic Club är stolta över att inleda ett nytt och spännande samarbete med kostrådgivaren Sofia Warvne. Sofia har en djup förståelse för den stora kunskapsbristen kring kost och kvinnors hälsa i samband med idrott. Med sin erfarenhet och expertis som licensierad kostrådgivare vill hon sprida vikten av rätt näring för att optimera både prestation och välmående – oavsett om du är elitidrottare eller motionär.
Under 2025 kommer vi tillsammans med Sofia att erbjuda flera föreläsningar om kost och vikten av att våga äta, våga prata om osunda tankar och beteende som många av oss kämpar med och som påverkar våra kroppar kanske mer än vad vi vill och kan förstå.
Först ut den 31/3 kl.17:00 (Anmälan via FB)
✅ Kostföreläsning med fokus på Ironman 70.3 45min
Vi ser fram emot ett inspirerande samarbete där vi tillsammans stärker och lyfter kvinnliga idrottare genom kunskap och rätt verktyg för hållbar prestation!
Sofia’s Resa mot Hållbar Kost och Prestation
Sofia har genom sin egen resa utvecklat en stark passion för att hjälpa andra aktiva kvinnor att hitta en balanserad och hållbar relation till kost och träning.
Under många år präglades hennes idrottsliv av en omedvetet destruktiv inställning till både mat och träning – först som elitsatsande tennisspelare och senare som hängiven motionär inom löpning, cykling och triathlon. Trots att kroppen skickade tydliga varningssignaler saknade hon kunskapen för att tolka dem rätt. Detta är en utmaning som många målinriktade och träningsintresserade personer möter, särskilt kvinnor som vill prestera på topp.
Genom sina egna erfarenheter insåg Sofia hur stor bristen på kunskap är kring kost och kvinnors hälsa i samband med idrott. Som licensierad kostrådgivare och idrottsnutritionist brinner hon nu för att sprida denna kunskap vidare. Hennes mål är att hjälpa både elitidrottare och motionärer att förstå hur rätt näring kan optimera både prestation och välmående.
Idag har Sofia en sundare relation till kosten, vilket har lett till både bättre resultat och en större glädje i träningen. Hennes filosofi är att ingen ska behöva välja mellan att prestera och att må bra – med rätt kunskap kan båda gå hand i hand.
Genom sitt arbete vill hon inspirera fler kvinnor att hitta en hållbar väg till hälsa och framgång inom idrotten. 🚀💪
